Challenge ventre plat femme : les types de programmes efficaces

11 février 2021

Une femme sur cinq a déjà au moins une fois dans sa vie suivie un programme pour perdre du poids. Le plus souvent c’est la zone au niveau du ventre qui gêne le plus. À ce jour, de nombreux programmes minceur sont proposés sur ce nouveau marché en expansion. En quoi consistent-ils exactement ? Quels sont les plus efficaces ?

  • Nhco Myactide Rx Ceinture Abdominale - Séchage et Tonicité 2 x 56 gélules
    Myactide-Rx est un complément alimentaire Minceur fabriqué par le laboratoire NHCO Nutrition. Deux formules vous sont proposées : une pour le matin et une autre le soir, é laborées tout spécifiquement pour les graisses abdominales. de l'oxyde nitrique, le complexe Mitochondrial Activiting Process-proNO, riche en L-Arginine, de la vitamine B6 et du zinc, le complexe Thermo-DTM de MYAC-TIDE-RXTM, à base de guarana, de thé vert et de pissenlit, le complexe CFM-SP 480, riche en chrome et en L-Tryptophane, de la L-Carnitine et de la Choline. la vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal, le zinc contribue à une synthèse protéique normale, le guarana est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses et joue un rôle dans le tonus, le thé vert contribue à la perte de poids en accompagnement d'un régime approprié, le pissenlit participe au fonctions d'élimination de l'organisme, le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale.
  • Slendertone ABS8, Ceinture de Tonification Abdominale Mixte Noir 61-107 cm
    Résultats cliniquement prouvés dès quatre semaines, à raison de cinq sessions de 30 minutes par semaine. Nouvel écran oled : offre une qualité d'image plus lumineuse que les écrans lcd Jusqu'à 100 niveaux d’intensité, sept programmes évolutifs et trois actifs à utiliser pendant la pratique sportive Tonifie les quatre groupes musculaires en même temps (obliques internes et externes, grand droit et transverse) Compression et design améliorés, sans fil, abs8 est aussi plus légère et facile à porter Certifiée conforme aux normes de sécurité médicales, technologie de l’électrostimulation musculaire Taille 24-42 pouces (61-107cm) - L'extension de ceinture peut la rallonger de 7-9 pouces (17-22cm)
  • NHCO Myactide-RX ceinture abdominale - 112 gélules
    Myactide-RX est un complément alimentaire, en gélules, contient deux formules, Matin et Soir, avec un acide aminé indispensable, la L-Arginine, un extrait de guarana qui aide à augmenter les dépenses énergétiques des zones ciblées, du thé vert qui favorise la combustion des graisses, du pissenlit qui participe aux fonctions d'élimination et de détoxication ainsi que du Zinc qui contribue à une synthèse protéique normale, notamment musculaire.La graisse, stockée principalement au niveau des hanches et des abdominaux, est favorisée par la sédentarité. Pour redessiner le corps et tonifier les muscles, il convient de retrouver des réflexes bénéfiques tels que l'activité physique et des mesures diététiques. Pour vous aider, Myactide-RX™ est un complément alimentaire contenant des actifs spécifiques qui facilitent la perte de poids et, conjointement, stimulent la tonicité corporelle.Pour formuler Myactide-RX™, les Laboratoires NHCO Nutrition® se sont appuyés sur le rôle du NO (Oxyde Nitrique) sur l'activité des mitochondries, centrales énergétiques de l'organisme.Le complexe MAP-proNO•™ (Mitochondrial Activiting Process-proNO) est un complexe à base de L-Arginine, acide aminé précurseur de NO, associé à la vitamine B6 et au Zinc, qui contribue à une synthèse protéique normale, notamment des protéines musculaires qui confèrent une tonicité corporelle.Pour favoriser le déstockage des zones adipeuses, le complexe Thermo-D™ de Myactide-RX™ contient un extrait de guarana concentré qui contribue à augmenter les dépenses énergétiques de l'organisme et aide également à limiter la sensation de faim.Le complexe Thermo-D™ est composé aussi d'un extrait de thé vert qui favorise la combustion des graisses et de pissenlit qui participe aux fonctions d'élimination et de détoxication de l'organisme. Ces propriétés combinées contribuent à la perte de poids.Le complexe CFM-SP 480 contient du Chrome et trois acides aminés essentiels, dont le L-Tryptophane, le précurseur de la sérotonine.Pour une action continue, la formule très complète de Myactide-RX™ Matin et Soir apporte également de la L-Carnitine et de la Choline.

La séance d’exercice physique élémentaire

Lorsqu’il est question de routine minceur, elle doit inclure une activité physique. Pour perdre l’excès de graisse dans cette zone, généralement il faut travailler les abdos.

Voici les exercices abdominaux les plus payants lorsqu’il s’agit de renforcer la sangle abdominale :

  • Crunches : ce sont les mouvements les plus basiques pour remanier les muscles ventraux,
  • Situps,
  • Relevés de jambes,
  • Gainage (la planche) : c’est un mouvement incontournable pour redessiner la ceinture abdominale…

Pour obtenir des résultats probants, il est possible de se procurer une ceinture abdominale pour femme efficace. Cet accessoire est capable de remanier les abdos sans effort soutenu.

Mais, travailler uniquement la sangle abdominale ne suffit pas. Il est nécessaire de coupler ces séquences avec un training cardio régulier à vitesse tempérée. Les résultats seront nettement plus visibles. Le programme spécial ventre plat comporte un second volet tout aussi fondamental.

Le retour à une nutrition équilibrée

régime alimentaire pour maigrir

En plus du programme d’entraînement adapté, l’alimentation doit également subir une amélioration pour que la perte de graisse soit effective. La séance d’exercices physiques est limitée dans le temps aussi il doit être complété par une bonne nutrition. La base est toute simple, c’est le déficit calorique. En clair, il est primordial d’absorber moins de calories et d’en dépenser plus. Une alimentation équilibrée a également le mérite d’améliorer le transit ce qui évite les ballonnements. Ce genre de régime peut paraître un peu oppressant au premier abord. Mais en définitive, avec de la patience et de la persévérance, cette nouvelle routine alimentaire s’intègre parfaitement au quotidien. Voici les points-clés supplémentaires d’une bonne nutrition :

  • Une meilleure répartition des repas durant la journée. Donc les grignotages seront à bannir formellement,
  • Une hydratation correcte : c’est bon pour la santé et c’est très efficace comme coupe-faim ?
  • Un bon équilibre dans l’assiette entre les différents aliments indispensable à l’organisme

Ces deux éléments sont généralement les bases des programmes minceur. Actuellement, il existe une nouvelle tendance: les challenges ventre plat.

Les challenges ventre plat: les performants

Concrètement, ce sont des défis qui ont pour finalité l’obtention d’un ventre plat. Ils sont délimités dans le temps d’où l’expression challenge. Ce délai ne dépasse généralement pas 30 jours. C’est devenu un vrai phénomène social. La plupart du temps, il se limite à un programme d’entraînement précis. Mais, les plus complets comportent bien entendu un régime alimentaire spécialement conçu pour la perte de graisse abdominale.

Voici les programmes de défis ventre plat qui ont donné les meilleurs résultats :

  • 30 days flat belly challenge: essentiellement composé de séries de planches et d’un régime alimentaire hyper-protéiné
  • 30 day summer abs challenge: constitué en général d’exercices abdominaux qu’il est possible de combiner avec une ceinture abdominale pour femme efficace
  • Corde à sauter challenge: une séquence de mouvement à exécuter avec une corde à sauter…
  • Beurer EM 37 Ceinture abdominale, Entraînement abdominal EMS, Electrostimulation musculaire pour renforcer les muscles abdominaux - Noir/Orange
    Entrainement EMS : la stimulation musculaire électrique vous aide à entraîner vos abdominaux et à obtenir un corps mince et attrayant Le dispositif EMS assure un entraînement efficace des muscles abdominaux pour les muscles abdominaux avant et latéraux - pour des abdos fermes et bien déssinés Cinq programmes personnalisables : réglez votre programme d’entraînement, l’intensité et le temps individuellement pour mieux adapter la séance à vos besoins Quatre électrodes incluses : le stimulateur musculaire fonctionne avec quatre électrodes sans contact avec l'eau Pour l'application de l'entraîneur abdominal, aucun gel de contact n'est nécessaire La méthode non invasive envoie de légères pulsations électriques à travers la peau grâce aux électrodes de surface réutilisable
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    S.I.D Nutrition Sculpting Act Ventre Plat Ceinture Abdominale 90 Gélules est un complément alimentaire avec une formule ciblée à base de plantes, de fructooligosaccharides et de bactéries lactiques lyophilisées.Les bactéries lactiques, l'anis étoilé, le
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    【Adopter EMS Technologie Avancée】Adopter EMS (stimulation musculaire électrique), stimuler vos muscles en douceur, envoyer directement le signal aux muscles, et favoriser le mouvement des muscles. Tout ce que vous devez faire est d'adapter les appareils abdominal muscle à votre corps et laissez-les exercer vos muscles. 【Puissant et portable】 - Le toner ABS est con?u pour les abdominaux, les jambes, les épaules, les bras, le dos et le cou avec 12 à 15 minutes par heure, soit l'équivalent de 1500 m en course ou de 30 minutes en natation. Vous constaterez l'efficacité pendant 2 mois consécutifs en utilisant du toner pour muscle abdominal (2 à 4 fois par jour). 【Facile à utiliser】Design d'une touche, facile à utiliser. Ce stimulateur musculaire dispose de 6 modes et de 10 niveaux d'intensité pour répondre à vos besoins d'exercices quotidiens. Les modes 1 et 2 sont conçus pour brûler les graisses. Cela apporte à vos muscles un mouvement intense et uniforme pour brûler rapidement votre graisse abdominale. Les modes 3 et 4 sont les meilleurs choix pour l'entraînement musculaire. Il apporte des mouvements élastiques forts pour contracter et renforcer les m 【Léger et portable】 Conçu avec une ergonomie ciblant l'exercice des muscles abdominaux. Fixez l'équipement de fitness à la position où vous souhaitez renforcer vos muscles. 【Utilisable n'importe où et n'importe quand】La ceinture électro-stimulation ABS est légère, fine et sans fil. Ce stimulateur abdominal peut être utilisé n’importe quand et n’importe où, car il est assez petit pour être rangé dans un sac. D' ailleurs, nous croyons en nos produits. C'est pourquoi nous vous fournissons une garantie d'un an et un service convivial et excellent.