Utiliser une ceinture abdominale pour muscler son abdo

14 juillet 2020 avoir des abdo avec une ceinture abdominale

Avoir des abdos bien dessinés et un ventre plat est le rêve de tout un chacun. Toutefois, pour arriver à ce résultat, il faut plus que de la volonté. Il faut faire des efforts et des exercices, mais aussi une alimentation équilibrée. Il existe cependant une alternative qui peut aider à atteindre cet objectif en complément des entraînements. Il s’agit des ceintures abdominales. Ce sont des alliées indispensables pour muscler les abdos. Découvrez ci-après par quels moyens une ceinture abdominale peut-elle muscler les abdos ?

  • Nhco Myactide Rx Ceinture Abdominale - Séchage et Tonicité 2 x 56 gélules
    Myactide-Rx est un complément alimentaire Minceur fabriqué par le laboratoire NHCO Nutrition. Deux formules vous sont proposées : une pour le matin et une autre le soir, é laborées tout spécifiquement pour les graisses abdominales. de l'oxyde nitrique, le complexe Mitochondrial Activiting Process-proNO, riche en L-Arginine, de la vitamine B6 et du zinc, le complexe Thermo-DTM de MYAC-TIDE-RXTM, à base de guarana, de thé vert et de pissenlit, le complexe CFM-SP 480, riche en chrome et en L-Tryptophane, de la L-Carnitine et de la Choline. la vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal, le zinc contribue à une synthèse protéique normale, le guarana est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses et joue un rôle dans le tonus, le thé vert contribue à la perte de poids en accompagnement d'un régime approprié, le pissenlit participe au fonctions d'élimination de l'organisme, le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale.
  • Slendertone ABS8, Ceinture de Tonification Abdominale Mixte Noir 61-107 cm
    Résultats cliniquement prouvés dès quatre semaines, à raison de cinq sessions de 30 minutes par semaine. Nouvel écran oled : offre une qualité d'image plus lumineuse que les écrans lcd Jusqu'à 100 niveaux d’intensité, sept programmes évolutifs et trois actifs à utiliser pendant la pratique sportive Tonifie les quatre groupes musculaires en même temps (obliques internes et externes, grand droit et transverse) Compression et design améliorés, sans fil, abs8 est aussi plus légère et facile à porter Certifiée conforme aux normes de sécurité médicales, technologie de l’électrostimulation musculaire Taille 24-42 pouces (61-107cm) - L'extension de ceinture peut la rallonger de 7-9 pouces (17-22cm)
  • NHCO Myactide-RX ceinture abdominale - 112 gélules
    Myactide-RX est un complément alimentaire, en gélules, contient deux formules, Matin et Soir, avec un acide aminé indispensable, la L-Arginine, un extrait de guarana qui aide à augmenter les dépenses énergétiques des zones ciblées, du thé vert qui favorise la combustion des graisses, du pissenlit qui participe aux fonctions d'élimination et de détoxication ainsi que du Zinc qui contribue à une synthèse protéique normale, notamment musculaire.La graisse, stockée principalement au niveau des hanches et des abdominaux, est favorisée par la sédentarité. Pour redessiner le corps et tonifier les muscles, il convient de retrouver des réflexes bénéfiques tels que l'activité physique et des mesures diététiques. Pour vous aider, Myactide-RX™ est un complément alimentaire contenant des actifs spécifiques qui facilitent la perte de poids et, conjointement, stimulent la tonicité corporelle.Pour formuler Myactide-RX™, les Laboratoires NHCO Nutrition® se sont appuyés sur le rôle du NO (Oxyde Nitrique) sur l'activité des mitochondries, centrales énergétiques de l'organisme.Le complexe MAP-proNO•™ (Mitochondrial Activiting Process-proNO) est un complexe à base de L-Arginine, acide aminé précurseur de NO, associé à la vitamine B6 et au Zinc, qui contribue à une synthèse protéique normale, notamment des protéines musculaires qui confèrent une tonicité corporelle.Pour favoriser le déstockage des zones adipeuses, le complexe Thermo-D™ de Myactide-RX™ contient un extrait de guarana concentré qui contribue à augmenter les dépenses énergétiques de l'organisme et aide également à limiter la sensation de faim.Le complexe Thermo-D™ est composé aussi d'un extrait de thé vert qui favorise la combustion des graisses et de pissenlit qui participe aux fonctions d'élimination et de détoxication de l'organisme. Ces propriétés combinées contribuent à la perte de poids.Le complexe CFM-SP 480 contient du Chrome et trois acides aminés essentiels, dont le L-Tryptophane, le précurseur de la sérotonine.Pour une action continue, la formule très complète de Myactide-RX™ Matin et Soir apporte également de la L-Carnitine et de la Choline.

La ceinture abdominale pour travailler les muscles de l’abdomen

Durant un exercice qui vise à tonifier les muscles abdominaux, le cerveau du corps humain émet des commandes aux muscles via des signaux électriques les incitants à se contracter et à se décontracter. Les ceintures abdominales ont été conçues pour reproduire les mêmes actions. En effet, une ceinture abdominale électrique contient des électrodes. Ces derniers sont mis en contact directement avec la peau. Ils émettent ensuite un signal électrique qui va déclencher une sorte de courant électrique qui agira directement sur les muscles de l’abdomen. L’intensité du courant que l’utilisateur va ressentir pourra être définie en fonction de la capacité d’endurance de celui-ci. Pour les débutants, il est conseillé de débuter avec des intensités assez basses et l’augmenter au fur et à mesure de l’utilisation. À préciser que les signaux électriques que vos muscles reçoivent vont les faire travailler de manière à ce qu’ils se contractent puis se relâchent.

musculation-au-niveau-du-ventre

L’utilisation d’une ceinture abdominale

Le principal avantage d’une ceinture abdominale électrique est qu’elle permet de faire travailler les abdominaux sans même que vous ayez à fournir d’efforts. Il faut savoir qu’il est possible d’utiliser cet appareil en mode passif ou en mode actif. Dans le premier cas, vous avez la possibilité de faire autre chose durant les séances comme regarder la télé ou faire de la lecture. En optant pour le mode passif, cela vous permet de faire des économies sur les salles de sports et les déplacements. Il vous est possible de le faire où que vous soyez.

Pour le mode actif, vous utilisez votre ceinture abdominale dans le cadre d’un exercice physique. En plus des activités physiques que vous effectuez, la ceinture abdominale électrique va venir doubler les efforts que vous réalisez pour muscler encore plus vos abdominaux. Elle vous permettra ainsi d’avoir plus de résultats. La ceinture abdominale vous donne la possibilité de faire travailler certains muscles qui sont très difficiles à renforcer. Les résultats sont visibles dans un laps de temps assez réduit par rapport aux simples exercices abdominaux qui n’utilisent pas de ceinture. Il est important de remarquer que toutes les ceintures abdominales ne sont pas pourvues de la fonction mode active. Concernant les modèles qui proposent le mode actif, ils permettent de faire travailler deux fois plus les abdominaux. Ils offrent également un soutien à votre dos lors des exercices.

Les exercices à réaliser avec une ceinture abdominale électrique

avantage-ceinture-de-musculation

Pour muscler efficacement les abdominaux, les ceintures abdominales peuvent être de véritables alliées si elles sont combinées à une alimentation équilibrée et à des séances de sport régulières. Parmi les exercices pouvant être réalisés avec une ceinture abdominale, vous avez le vacuum. Il est tout fait adapter aux débutants. Vous pouvez l’essayer lors de la première semaine d’utilisation de votre appareil. Il est conseillé d’effectuer deux sessions d’exercices par semaine. Une séance dure environ 20 minutes. Pour réaliser cet exercice, il faut se coucher sur le dos. Assurez-vous d’avoir les genoux fléchis tout en mettant vos mains sur votre sangle abdominale. Attirez votre nombril vers le dos et tentez de le maintenir durant 5 secondes puis relâchez. Effectuez une série de 10 mouvements. Accordez-vous 30 secondes de pauses durant l’exercice.

Vous pouvez également pratiquer la planche frontale ou le gainage avec une ceinture abdominale. L’exercice consiste à vous mettre face au sol en prenant appui avec vos avant-bras et les pointes des pieds. Gardez la tête, le cou et le dos bien alignés. Contractez vos abdominaux tout en serrant les fesses. Essayez de tenir cette position durant 30 secondes. Répétez le même exercice en faisant des pauses de 30 secondes entre chaque mouvement. Si vous éprouvez des difficultés à tenir la position, vous pouvez poser les genoux au sol.

  • Beurer EM 37 Ceinture abdominale, Entraînement abdominal EMS, Electrostimulation musculaire pour renforcer les muscles abdominaux - Noir/Orange
    Entrainement EMS : la stimulation musculaire électrique vous aide à entraîner vos abdominaux et à obtenir un corps mince et attrayant Le dispositif EMS assure un entraînement efficace des muscles abdominaux pour les muscles abdominaux avant et latéraux - pour des abdos fermes et bien déssinés Cinq programmes personnalisables : réglez votre programme d’entraînement, l’intensité et le temps individuellement pour mieux adapter la séance à vos besoins Quatre électrodes incluses : le stimulateur musculaire fonctionne avec quatre électrodes sans contact avec l'eau Pour l'application de l'entraîneur abdominal, aucun gel de contact n'est nécessaire La méthode non invasive envoie de légères pulsations électriques à travers la peau grâce aux électrodes de surface réutilisable
  • S.I.D Nutrition Sculpting Act Ventre Plat Ceinture Abdominale 90 Gélules - Pot 90 gélules
    S.I.D Nutrition Sculpting Act Ventre Plat Ceinture Abdominale 90 Gélules est un complément alimentaire avec une formule ciblée à base de plantes, de fructooligosaccharides et de bactéries lactiques lyophilisées.Les bactéries lactiques, l'anis étoilé, le
  • MATEHOM Electrostimulateur Musculaire,Ceinture Abdominale Electrostimulation, 6 Modes 10 Niveaux pour Stimulateur Musculaire Femme Homme Entraînement Abdominal Rechargeable
    【Adopter EMS Technologie Avancée】Adopter EMS (stimulation musculaire électrique), stimuler vos muscles en douceur, envoyer directement le signal aux muscles, et favoriser le mouvement des muscles. Tout ce que vous devez faire est d'adapter les appareils abdominal muscle à votre corps et laissez-les exercer vos muscles. 【Puissant et portable】 - Le toner ABS est con?u pour les abdominaux, les jambes, les épaules, les bras, le dos et le cou avec 12 à 15 minutes par heure, soit l'équivalent de 1500 m en course ou de 30 minutes en natation. Vous constaterez l'efficacité pendant 2 mois consécutifs en utilisant du toner pour muscle abdominal (2 à 4 fois par jour). 【Facile à utiliser】Design d'une touche, facile à utiliser. Ce stimulateur musculaire dispose de 6 modes et de 10 niveaux d'intensité pour répondre à vos besoins d'exercices quotidiens. Les modes 1 et 2 sont conçus pour brûler les graisses. Cela apporte à vos muscles un mouvement intense et uniforme pour brûler rapidement votre graisse abdominale. Les modes 3 et 4 sont les meilleurs choix pour l'entraînement musculaire. Il apporte des mouvements élastiques forts pour contracter et renforcer les m 【Léger et portable】 Conçu avec une ergonomie ciblant l'exercice des muscles abdominaux. Fixez l'équipement de fitness à la position où vous souhaitez renforcer vos muscles. 【Utilisable n'importe où et n'importe quand】La ceinture électro-stimulation ABS est légère, fine et sans fil. Ce stimulateur abdominal peut être utilisé n’importe quand et n’importe où, car il est assez petit pour être rangé dans un sac. D' ailleurs, nous croyons en nos produits. C'est pourquoi nous vous fournissons une garantie d'un an et un service convivial et excellent.