Comment rendre sa ceinture abdominale efficace ?

19 juillet 2020 ceinture-de-musculation-pour-femme

Une ceinture abdominale est un appareil qui sert à muscler les abdominaux. Elles sont équipées d’électrodes situées sur la ceinture. Ces électrodes entrent en contact directement avec la peau et envoient des signaux électriques dans les muscles abdominaux. Elles sont pourvues de télécommandes permettant de régler l’intensité des décharges à envoyer. Les électrodes permettent de contracter puis de relâcher les muscles de la sangle abdominale. Les ceintures abdominales ont été conçues pour aider à muscler les abdominaux. De ce fait, elles doivent être associées à une pratique régulière d’activités physiques et une bonne alimentation pour être efficace.

  • CEINTURE ELECTROSTIMULATION ABDOMINALE
    Ceinture abdominale de stimulation musculaire. Facile à fixer grâce à son système de velcro. Caractéristiques : 5 programmes d'entraînement. Écran LCD et chronomètre avec indicateur de temps restant. Intensité : graduation de 0 à 40. Fréquence : 30 - 80 Hz. Dimensions : de 75 à 140 cm de tour de ventre. Dimensions des électrodes : 10 x 10 cm. Garantie 3 ans. CE.
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    Entrainement EMS : la stimulation musculaire électrique vous aide à entraîner vos abdominaux et à obtenir un corps mince et attrayant Le dispositif EMS assure un entraînement efficace des muscles abdominaux pour les muscles abdominaux avant et latéraux - pour des abdos fermes et bien déssinés Cinq pogrammes personnalisables : réglez votre programme d’entraînement, l’intensité et le temps individuellement pour mieux adapter la séance à vos besoins Quatre électrodes incluses : le stimulateur musculaire fonctionne avec quatre électrodes sans contact avec l'eau Pour l'application de l'entraîneur abdominal, aucun gel de contact n'est nécessaire La méthode non invasive envoie de légères pulsations électriques à travers la peau grâce aux électrodes de surface réutilisable
  • NHCO Myactide-RX ceinture abdominale - 112 gélules
    Myactide-RX est un complément alimentaire, en gélules, contient deux formules, Matin et Soir, avec un acide aminé indispensable, la L-Arginine, un extrait de guarana qui aide à augmenter les dépenses énergétiques des zones ciblées, du thé vert qui favorise la combustion des graisses, du pissenlit qui participe aux fonctions d'élimination et de détoxication ainsi que du Zinc qui contribue à une synthèse protéique normale, notamment musculaire.La graisse, stockée principalement au niveau des hanches et des abdominaux, est favorisée par la sédentarité.Pour redessiner le corps et tonifier les muscles, il convient de retrouver des réflexes bénéfiques tels que l'activité physique et des mesures diététiques.Pour vous aider, Myactide-RX™ est un complément alimentaire contenant des actifs spécifiques qui facilitent la perte de poids et, conjointement, stimulent la tonicité corporelle.Pour formuler Myactide-RX™, les Laboratoires NHCO Nutrition® se sont appuyés sur le rôle du NO (Oxyde Nitrique) sur l'activité des mitochondries, centrales énergétiques de l'organisme.Le complexe MAP-proNO•™ (Mitochondrial Activiting Process-proNO) est un complexe à base de L-Arginine, acide aminé précurseur de NO, associé à la vitamine B6 et au Zinc, qui contribue à une synthèse protéique normale, notamment des protéines musculaires qui confèrent une tonicité corporelle.Pour favoriser le déstockage des zones adipeuses, le complexe Thermo-D™ de Myactide-RX™ contient un extrait de guarana concentré qui contribue à augmenter les dépenses énergétiques de l'organisme et aide également à limiter la sensation de faim.Le complexe Thermo-D™ est composé aussi d'un extrait de thé vert qui favorise la combustion des graisses et de pissenlit qui participe aux fonctions d'élimination et de détoxication de l'organisme. Ces propriétés combinées contribuent à la perte de poids.Le complexe CFM-SP 480 contient du Chrome et trois acides aminés essentiels, dont le L-Tryptophane, le précurseur de la sérotonine.Pour une action continue, la formule très complète de Myactide-RX™ Matin et Soir apporte également de la L-Carnitine et de la Choline.

Une activité physique régulière pour rendre la ceinture abdominale efficace

Pour rendre une ceinture abdominale efficace, il n’y a pas de secret miracle, il faut l’associer à un exercice physique régulier. En effet, quels que soient les techniques et les promesses pour permettre d’avoir un ventre plat ou une silhouette bien taillée, la pratique du sport de manière régulière est nécessaire.

Il en est de même pour la ceinture abdominale. Elle est capable de donner des résultats satisfaisants, permettant de perdre jusqu’à 5 cm de tour de taille en l’espace d’un mois si elle est utilisée de manière active. En d’autres termes, une ceinture abdominale donnera des résultats satisfaisants si elle portée durant 30 minutes lors d’une séance de sport ou toute autre activité physique qui dure une heure. L’opération doit être répétée 2 à 3 fois par semaine.

ceinture abdominale pour femme

Les exercices à faire avec une ceinture abdominale

Une ceinture abdominale offrira de meilleurs résultats si elle est utilisée durant une activité physique. Quelques exercices sont recommandés pour muscler efficacement les abdominaux avec une ceinture abdominale. Vous pouvez commencer avec des exercices de squats. Il consiste à se tenir debout en ayant les pieds écartés à la largeur des épaules tout en regardant devant vous. Pour avoir plus d’équilibre durant l’exercice, joignez vos deux mains en avant. Maintenant, descendez vers le bas jusqu’à ce que vos cuisses soient en parallèle avec le sol. Veillez à ce que vos genoux ne dépassent pas vos orteils. Puis remontez pour revenir à votre position de départ. Réitérez le mouvement 15 fois et prenez 30 secondes de pauses.

Le vacuum est aussi un autre type d’exercice à réaliser avec une ceinture abdominale. Pour le faire, il faut se positionner le dos sur le sol avec les genoux fléchis. Rentrez le nombril vers l’intérieur et gardez cette position durant 5 secondes tout en ayant les mains sur votre sangle abdominale. Refaites le même mouvement 10 fois. N’oubliez pas de faire des petites pauses.

Afin de rendre la ceinture abdominale efficace, vous pouvez aussi essayer l’exercice de la planche frontale. Pour faire cet exercice, il faut se tenir la face contre le seul en prenant appui avec les avant-bras et la pointe des pieds. Gardez la tête, le cou et le dos bien alignés. Durant l’exercice, veillez à contracter les abdominaux tout enserrant les fesses. Essayer de tenir la position durant 30 secondes. Il est important de tenir le dos bien droit. Répétez le même exercice en prenant des pauses de 30 secondes.

musculation-au-niveau-du-ventre

Une ceinture abdominale accompagnée d’une alimentation équilibrée

Afin de permettre à votre ceinture abdominale de donner un meilleur résultat, elle doit non seulement être associée à la pratique d’une activité physique régulière, mais aussi, et surtout d’une bonne alimentation. Par-là, il faut entendre une alimentation saine et équilibrée. Une alimentation peut être considérée comme étant équilibrée et saine si elle est composée de fruits, légumes, légumes secs, fruits et fruits secs et des céréales complètes. En d’autres termes, elle doit être variée. Une alimentation doit pouvoir apporter à notre corps tous les éléments nutritionnels indispensables à son fonctionnement et permettre une bonne santé physique et psychologique. Une alimentation saine et équilibrée consiste également à boire suffisamment d’eau, à consommer les bonnes graisses et à limiter les sucres industriels.

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    9 modèles et 10 intensités: Mode 1 Stimulation basse fréquence des muscles. Mode 2 Contraction à haute fréquence des muscles. Mode 3 Contraction à plus haute fréquence des muscles. Mode 4 Raccourcit la contraction musculaire à haute fréquence tout en relaxant. Mode 5 Détente de la fréquence moyen . Mode 6 Approfondit le mouvement musculaire. Ceci est une référence, mais le spécifique dépend de vos sentiments.
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    Entraînement EMS : La stimulation musculaire électrique vous aide à entraîner vos abdominaux et à obtenir un corps mince et attrayant, entraînement efficace des muscles abdominaux avant et latéraux - pour des abdos fermes et bien déssinés 5 programmes personnalisables : Réglez votre programme d’entraînement, l’intensité et le temps individuellement pour mieux adapter la séance à vos besoins, intensité réglable de 0 à 40 4 électrodes incluses : Le stimulateur musculaire fonctionne avec 4 électrodes sans contact avec l'eau pour l'application de l'entraîneur abdominal, aucun gel de contact n'est nécessaire Fonctionnement du dispositif EMS : La méthode non invasive envoie de légères pulsations électriques à travers la peau grâce aux électrodes de surface réutilisable Compris dans la livraison : 1 x EM 37 ceinture abdominale pour un tour de taille d'environ 70 à 140 cm, 3 x piles AAA 1,5V